カテゴリー: AHCヘルスケア通信

コロナ禍で外出自粛響く、心身衰弱が深刻化 健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター　大方 孝 　いつもお読み頂き有難うございます。足掛け２年となったコロナ禍。「緊急事態宣言や蔓延防止等重点...

歩く、立つ、握る　筋力の衰え　気になりませんか? 健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター　大方 孝 　いつもお読み頂き有難うございます。今年の梅雨も全国各地で記録的な大雨による甚大な被害...

健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター　大方 孝 　いつもお読み頂き有難うございます。今年の梅雨は、全国各地で記録的な大雨による甚大な被害が発生しました。被災された皆様に心よりお見舞い申...

健康運動指導士　大　方　　孝 　いつもお読み頂き有難うございます。今年のゴールデンウィークは、１０連休。元号が平成から令和に改元され、新天皇が即位されました。歴史の節目に立会うことが出来たこのGWを皆...

杉並保健所健康推進課委託事業「ここから＋１０（テン）運動教室」が、６月１８日～７月２４日までの期間、区内３ヶ所の民間運動施設で行われました。

健康運動指導士　大　方　　孝 「肩が凝る。肩を回しにくい。痛みで腕が上がらない。」加齢とともに増えてくる辛い肩の不調。 肩を動かすのに重要な働きをしているのは肩甲骨です。肩の背中に付いている三角形の骨...

健康運動指導士　大　方　　孝 　日々の生活の中で運動不足を感じている人は意外に多いのではないでしょうか。このままでは、体調ばかりか日常生活にも支障が出そう。しかし、忙しくて時間が取れない。いざ、運動を...