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新しい生活様式でフレイル予防・運動不足解消

健康長寿の第一歩‼

ノルディックウォーク・ノルディックエクササイズ・水中ポールウォーキングエクササイズ・アクアエクササイズ(ウォーキング・貯筋エクササイズ・リラクゼーション・ダンベル・浮き具など)

お知らせ

AHCヘルスケア通信

  • 『巣ごもり生活は百害あって一利なし!!』
    健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター 大方 孝  いつもお読み頂き有難うございます。 地球温暖化の影響なのでしょうか、今夏も日中は35℃、夜間でも25℃を上回る日が続き、日常化していま…
  • 『健康2次被害を予防しよう!!』
    コロナ禍で外出自粛響く、心身衰弱が深刻化 健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター 大方 孝  いつもお読み頂き有難うございます。足掛け2年となったコロナ禍。「緊急事態宣言や蔓延防止等重点…
  • 『コロナ怖いがロコモも怖い』
    歩く、立つ、握る 筋力の衰え 気になりませんか? 健康運動指導士・JNWLウォーキングライフマイスター 大方 孝  いつもお読み頂き有難うございます。今年の梅雨も全国各地で記録的な大雨による甚大な被害…

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