ノルディック・ウォークを楽しむ会
(平均記録:8km、11,159歩 2時間 / エネルギー消費量446kcal)
(平均記録:8km、11,159歩 2時間 / エネルギー消費量446kcal)
(平均記録:3.8km、6000歩1時間半 / エネルギー消費量216kcal)
福岡県飯塚市健康の森公園(指定管理者:飯塚スイミングスクール) ロコモティブシンドロームについて楽しく学び、水中ウォーキングを中心にロコモプログラムを体験。
「女性のゲンキは杉並のゲンキーもっと健康!もっと輝く女性を応援―」“お腹スマート”フィットネスウォーキング 正しい姿勢と歩き方で無理なく動いてちょっぴりシェイプアップ。